Taljestøtte kaldes også taljestøtte og lændestøtte. Personer med lændesmerter vil ikke være uvante med det. Forkert brug af taljestøtte vil dog ikke kun forebygge taljen, men kan også forværre tilstanden.
Hvis du bruger en taljebeskytter i lang tid, vil psoas-musklerne benytte lejligheden til at "dogne", og jo mindre du bruger den, desto svagere bliver den. Når taljebeskytteren er løftet, kan taljemusklerne ikke tilpasse sig aktiviteterne uden taljebeskytterens beskyttelse, hvilket kan forårsage nye skader. Derfor er det meget vigtigt at lære at bruge taljestøtten korrekt.
Rollen af taljebeskyttelse
Beskyt taljemusklerne og afslap dem. En taljebeskytter kan hjælpe lændemusklerne med at opretholde kroppens kropsholdning, forbedre stresstilstanden i lændemusklerne, afslappe musklerne og lindre symptomer på lændesmerter.
Spænd taljen for at forhindre, at symptomerne forværres. Lændestøtten vil begrænse lændens bevægelsesområde, reducere skader forårsaget af lændebevægelser og kan til en vis grad forhindre forværring af lændehvirvelskiveprolaps.
Fire principper for brug af taljebeskyttelse
1 Slid i den akutte fase:
I den akutte fase af lændehvirvelsøjlesygdom, når lændehvirvelsøjlesymptomerne er alvorlige, bør den bæres ofte, må ikke tages af på noget tidspunkt og kan bruges i forbindelse med rehabiliteringsfysioterapi. Efter at taljebeskytteren er båret, er aktiviteter som lændebøjning begrænsede, men tyngdekraften kan ikke reduceres. Derfor bør du stadig være opmærksom på at undgå overdreven vægt på taljen, når du bærer taljen. Generelt er det for at fuldføre dagligdagen og arbejdet.
2 Tag den af, mens du ligger ned
Du skal tage taljebeskytteren af, når du ligger dig ned for at sove og hvile dig. Når symptomerne er alvorlige, skal du bruge den strengt (brug den, når du rejser dig op og står op) og ikke tage den af efter forgodtbefindende.
3 kan ikke påberåbes
Lændestøtten har en betydelig begrænsning på lændehvirvelsøjlens fremadrettede bøjning. Ved at begrænse lændehvirvelsøjlens bevægelsesmængde og -udslag kan det lokalt beskadigede væv hvile, og der skabes et gunstigt miljø for genopretning af blodforsyningen og reparation af det beskadigede væv. Langvarig inaktivitet i taljen kan dog føre til atrofi af musklerne, reduceret fleksibilitet i lændehvirvelleddene, afhængighed af taljeomkredsen og endda nye skader og forstrækninger.
Derfor bør patienterne under brug af lændestøtte gradvist øge rygmuskeltræningen under lægens vejledning for at forebygge og reducere atrofi af psoas-musklen. Når symptomerne gradvist er aftaget, bør taljestøtten fjernes. Den kan bæres, når man går ud, står i længere tid eller sidder i en stilling. For patienter efter en lumbal diskusprolapsoperation er bæretiden mere passende 3-6 uger, ikke mere end 3 måneder, og tiden bør justeres passende i henhold til tilstanden.
Valg af taljestøtte
1 størrelse:
Taljestøtten bør vælges ud fra taljens omkreds og længde. Den øverste kant skal nå ribbens øvre kant, og den nederste kant skal være under gluteal kløften. Bagsiden af taljestøtten skal helst være flad eller let konveks fremad. Brug ikke for smal taljestøtte for at undgå overdreven lordose af lændehvirvelsøjlen, og brug ikke for kort taljestøtte for at undgå stram mave.
2 Komfort:
Det føles som om, man "står op" i taljen, når man har en passende taljebeskytter på, men denne bæltestroppe er behagelig. Generelt kan man prøve den på i en halv time først for at undgå ubehag.
3 Hårdhed:
Kurativ taljestøtte, såsom taljestøtten, der bæres efter lændeoperationer eller når lændehvirvelsøjlen er instabel eller har spondylolistese, skal have en vis grad af hårdhed for at støtte taljen og fordele kraften på taljen. Denne type taljestøtte har en metalstrimmel til støtte.
Kravene til beskyttelse og behandling er ikke særlig høje, f.eks. ved forstrækning af lændemusklerne eller degeneration af lændehvirvelsøjlen forårsaget af lumbago, kan du vælge en elastisk, åndbar talje.
Opslagstidspunkt: 14. august 2021